以前也曾不喜歡走步道的階梯,慢慢習慣後,發現能走的距離變長、能挑戰的難度也增加了。生活在台灣的我們,真的很幸福,多數的步道是捷運、公車或鐵路就能到達,或參加團體旅遊也方便。隨著年齡增長,更要努力維護好自己的健康與體態,同時也留存一些屬於自己的記憶!
相關步道的資訊、交通方式..., 請點選以下連結哦!
一、台北市(請點選連結)
陽明大學內的軍艦岩親山步道,輕鬆好走,從步道入口至軍艦岩(海拔185.6公尺),含休息、拍照,來回約40分鐘。
2《台北市》劍潭山親山步道~圓山飯店到老地方,劍潭山#009小百岳
由捷運圓山站搭接駁車到圓山大飯店,從飯店後山入口進入步道,平緩好走,多數步道有遮蔭。除了可到達八美-老地方,還可順道到小百岳-劍潭山拍照打卡哦!
3《台北市》內湖區~金面山步道,挑戰大岩壁&剪刀石山,絕對不虛此行!
有挑戰性~喜歡手腳併用、帶點挑戰性的步道,絕對不能錯過這條北市就可到達的步道。從步道入口直取大岩壁、剪刀石山,再從另一條路走回步道入口,約2小時半。
第1次在朋友的帶領下,來到大湖公園及大溝溪親水步道進行半日遊。
由大湖公園1號出口,延著大湖山莊街底往翠綠的山嵐方向走,就可前往大溝溪親水公園了。路旁有很多停車格,街底也有小型停車場(平日20元/時),非常方便停車。可參考步道導覽圖,視自己時間、體力,進行芬多精SPA之旅!
再次和同學來到大溝溪親水步道,因這步道離捷運大湖公園站不遠,且平易好走景色怡人,體力若好也可繼續往圓覺寺方向前進哦!
從內湖捷運站1號出口往金龍路,搭乘小2或小2區間車到石崁站下車,步行約1公里,即可到達龍船岩。其特色一面是90度懸崖,一面是45度峭壁,是條很短又具刺激感的步道!
內湖區輕鬆的一日遊,交通也方便,很適合家人、朋友結合附近的景點:白石湖吊橋、碧山巖或其他美食餐廳,前來走走!
8《台北市》永春陂生態濕地公園、虎山峰~虎山環狀步道1 ,半日遊
位於永春高中、松山家商附近的永春陂生態濕地公園於2020年3月12日才正式開放,由一旁松山路的虎山步道入口走至虎山峰,再往回走從吉福宮下來,慢慢走約2小時多。
9《台北市》虎山溪步道~虎山環狀步道2, 半日漫慢遊(更新)
幽靜的虎山溪步道頗富詩意,輕鬆走一小圈約1小時20分鐘!
10《台北市》一整天的大暴走~挑戰九五峰(虎山步道) 到六巨石(象山步道/永春崗登山口)
有挑戰性~原本只想走九五峰,沒想到遇到一位熱心的山友後,變成從虎山溪步道走到九五峰。在九五峰附近約100公尺,還可收集台灣小百岳#013-南港山,之再繞到象山的六巨石、一線天...,從永春崗登山口下來,整趟約7小時...,說真的,還蠻累人!
11《台北市》六巨石~象山步道入口(靈雲宮登山口),是條較陡俏的階梯
從象山步道上來是段有點陡俏的階梯,到六巨石來回約1小時。或可繼續往姆指山步道前進或往一線天步道也很方便呢!
不管是開車、騎車或步行方式,從福德街221巷轉入松山路,愈接近北星寶宮登山口的產業道路,其部分路段較窄或陡彎,需小心會車哦!但這也是條較簡單、較輕鬆走到六巨石、一線天步道的登山口啦!
第1次專程來走樟樹步道就是為了想拍拍魯冰花,結果來晚了1~2週,現已開始謝了。有了這次經驗後,之後就比較能抓得住花期再來好好賞花囉!樟樹步道蠻好走的,周邊也有涼亭、平台可供休息,還可結合貓纜來個半日遊呢!
14《台北市》自來水園區~「管管」風情&小觀音山生態登山步道
位於公館的自來水園區裡,除了將淘汰的輸配水管重新賦與生命做成造景展示外,這裡還有小觀音山生態登山步道,此步道是因南麓寶藏巖廟供奉觀音而得名。因鄰近新店溪畔,形成天然邊界,以前一直被劃為軍事管制區,所以開發度低。現已開放參觀,環山一周全長約600公尺,標高45.5公尺,主要由3個山丘所組成,步行約30分鐘。
15《台北市》溫州公園旁/台電魚木花季、公館小觀音山尋寶步道/寶藏巖~透早輕鬆遊
除了自來水園區內的小觀音山生態步道外,距離公館商圈很近的小觀音山尋寶步道近年來也完工啟用了。由汀州路三段200巷轉進水源町公園,像是進入了密境般的一方小園地,這條步道很短只有450公尺,也能通往寶藏巖、寶藏巖藝術村走走哦!
誤打誤撞來到糶米古道,原來這條小徑建於清道光年間,是早年當地農民往返南港、木柵、深坑、景美等地米糧運送及貿易之用,共有500個石階,全長約400公尺,算輕鬆好走的喲!
從「德興煤礦坑洞口」進出糶米古道,更能直接體會這500階古道的樂趣。更或者從「紫雲街」步道入口進,「德興煤礦坑洞口」出,也是另種更簡便、更輕鬆的方式哦!
從麥田支線步道入口來回,約1小時,坡度不會很陡,算是輕鬆好走的一條步道!
步道入口於木柵路一段,永建國小旁,長度1.36公里,約40分鐘,比起仙跡岩/麥田支線稍陡些,入口處整理的相當乾淨,景觀也很美的!
步道入口位於景興國小左後方,景華街176巷。步道長度600公尺,約25分鐘。原路來回慢慢走,約1小時即可完成,算是短程又親山的好路線!
21《台北市》文山區~仙跡岩(登山牌樓/景興路243巷來回)
從登山牌樓至仙跡岩,沿途可看到松鼠、鳥類、蝴蝶在身旁穿梭,可增添走步道的樂趣。步道不長,至仙跡岩約600公尺,來回近1小時,算是很好走的步道!
22《台北市》士林區~絹絲瀑布步道,從幽靜小徑到遼闊草原完全不同的感受
夏天想走清涼一點的步道,最常見的就是親山或親水路線,今天選擇既親山又親水的「絹絲瀑布步道」~
本以為七星山是條健腳級步道,對我來說是有點難度,近期應該無法完成,沒想到這次和幾位好友,居然走完台北市第一高峰耶!在這裡除了能欣賞山林美景外,還有竹雞、松鼠、麗紋石龍子、黑端豹斑蝶、蜜蜂...生態也相當豐富。
面天山是條有點挑戰性的步道,600公尺陡升208公尺,不過走走停停也不算太難啦,畢竟只有600公尺,是條可以練腳力的步道哦!
二、新北市(請點選連結)
1《新北瑞芳》鼻頭聽濤營區、鼻頭角稜谷步道~絕美的東北角秘境
鼻頭聽濤營區變身為討喜、繽紛的迷彩色,吸引不少遊客前來拍照、打卡。走在絕美的鼻頭角稜谷步道,能看到營區外也能同時享受山海景同框的美麗畫面!
聽濤cafe營業時間:09:00~17:00,提供假日簡餐、吐司、鬆餅、披薩及冷熱飲料哦!
第1次前往無耳茶壺山步道,因對路況、停車位置、步道...不熟,即使提早出門,最後車子是停在勸濟堂收費停車場,然後步行前往至寶獅亭,來回約2時8分(山頂禁止攀爬)。若車子停在步道入口處的話,可節省一部份時間,而往返至寶獅亭,來回約53分鐘。
不管走長或短的步道,望向金瓜石群峰與海景,都會讓人留下難忘的回憶!
這是東北角一條很美的步道,約3公里長,只是交通較不方便,可自行開車或參加團體旅遊。我們是選擇參團,由「西靈巖寺」進入、「和美國小」出(往和美國小方向走,是一段下坡階梯,較易傷膝 ; 若走回頭路較好走)。步道沿途幾乎可看見海岸線的美與特殊地貌,約一大半的步道無遮蔭,記得要做好防風、防曬的行前準備。
4《新北市石碇》1 淡蘭古道(石碇段)、烏塗溪觀魚步道一日遊(更新)
全程幾乎沒什麼坡度,相當好走,且能賞鳥、觀魚...,步道不算長,是個親子同遊的好走處!
就算再次前來,也能捕捉到不同的驚喜~包含目睹夜鷺吃魚過程、藍鵲戲水...,還能在此品嚐美食喲!
6《新北.宜蘭》雨天~好慘的草嶺古道、錦普採果、礁溪溫泉一日遊
2018芒花季剛好遇到下雨天,出發前雖然也做了準備,但快到埡口時風很大雨也斜飄進輕便雨衣裡...。去程從遠望坑親水公園這端走至埡口,途中有雄鎮蠻煙摩碣、虎字碑,但因雨天,沒留停很久。也因下雨關係,芒花都變成像濕掃把般,根本沒看不到金黃的芒花......, 回程再從埡口走至大里天宮廟,約花2小時30分鐘。
7《新北.宜蘭》超幸運的好天氣~草嶺古道,再「芒」也要偷個閒
2019年芒花季時來走草嶺古道,終於碰上好天氣,金黃色的芒草在陽光下閃閃發亮,真的值了!去程從遠望坑親水公園這端走至埡口約2小時20分,在埡口停留30分鐘,途中有雄鎮蠻煙摩碣、虎字碑。回程則從埡口走至大里天宮廟約40分鐘。所以這趟總共花了3小時30分鐘,比去年芒花季多出了1個鐘頭,是因為天氣太好,多處停留拍照、休息的關係!
桃源谷是一片廣闊的綠野山坡,綿延約有3公里的矮草坡,景點內可以遠眺龜山島、貢寮及頭城轄區內山巒,視野遼闊。內寮線去程約30分鐘,回程約20分鐘,整趟來回+拍照+補充熱量,約花1時40分。輕鬆好走,但交通較不便!
偶而搭火車再來走走步道、邊欣賞瀑布,也能享受一路的慢活之美!三貂嶺瀑布群最後一小段有點挑戰性,但很短,來回含休息用餐時間約4小時。
望古瀑布來回及停留時間,約1小時。
10《新北烏來》內洞國家森林遊樂區(觀瀑步道)、信賢步道與體驗烏來台車
內洞國家森林遊樂區內有3條步道:觀瀑步道、賞景步道、森林浴步道。
之前去走的時候,只開放觀瀑步道(1公里),全程是平路很好走,是屬於親子級步道 ; 另2條賞景步道(1.5公里)、森林浴步道(1.7公里)現在已開放,但尚未走過,據說難度稍高些,等以後有空再來挑戰看看囉!
11《新北烏來》內洞國家森林遊樂區~三條步道,順時鐘走法較不累人(賞景步道、森林浴步道、觀瀑步道)
今天從賞景步道開始、接森林浴步道,再走觀瀑步道,順時鐘環狀走完一圈約3.8公里,2.5小時左右就可完成了,是條沿路可聽到蟲鳴蛙叫、溪水流動聲,還可享受森林裡的芬多精及欣賞瀑布美景,是條多元組合的步道哦!
除能深入了解福山部落的文化,也能走走大羅蘭古圳步道,來一趟福山部落之旅就知道了!大羅蘭在泰雅族的意思,就是祖先曾來過的地方,當天說解說、慢慢走,來回時間不到2小時。
這是條可觀魚、觀鳥、戲水、賞蕨的步道,雖然第1次前來誤以為到了目的地,事後才發現沒真正走到觀魚賞蕨平台啦,不過還是有下水玩了一會...。也許留點遺憾,才會有下一次的重遊呢!
3年後再度前來金瓜寮魚蕨步道,全長1.065公里,除了後段拱橋較陡外(可以不走,直接往產業道路出來即可),是條生態相當豐富的步道哦!
第1段步道出來到產業道路,再往前約50~70公尺,即可接續走金瓜寮蕨類步道(第2段)1.074公里。這段可下到溪邊觀魚、玩水的地方較多,可經過猴橋、斷層瀑布、月牙灣....
從新烏路右轉廣興橋,也有新發現~就這樣來到廣興河濱公園、平廣溪生態步道...,欣賞溪邊風光、大小白鷺、蝴蝶、豆娘...收獲頗豐富呢!建議想要前來的朋友,要攜帶可變焦的相機拍照,才不會徒留遺憾!
17《新北市新店》銀河洞越嶺步道&青立方休閒農場半日遊(更新)
一條很有詩情畫意的步道+古色古香的紅色城堡,讓人體驗跨越時空的輕旅遊!銀河洞稍陡,但不長,來回約30分鐘。
18《新北市新店》和美山步道(北側入口)~新店溪左岸3度探訪(更新)
連續探訪2次,才對和美山步道有初淺概念。第1次從大佛寺旁走步道進來,第2次以後,則從北側入口(碧潭路)進入。直至第3次才和好友攻和美山頂。最後70公尺攻頂的梯階較陡些,其餘路段的坡度則還好,所以結束步道行程後再去用個餐,半天的時間剛剛好!
19《新北市新店》和美山步道~北側入口(碧潭路)至和美山頂&「探尋咖啡」嚐美食
多次走和美山步道,除了離家近外,也是想體驗不同入口(這次是北側入口)走看看藍線水岸步道、綠線親山步道...。後來發現其實不必講究那麼多啦!和美山頂海拔152公尺,除了登頂那一段稍長稍陡外,其餘的坡度還算好,慢慢走來回約1小時多。
20《新北市新店》和美山步道~從南側入口(美之城)至北側入口(碧潭路)
這次改由南側入口進入和美山步道,發現坡度較平緩好走,也可看到更多沒被破壞的生態,是一次難得的體驗!當然到達和美山頂,仍可選擇原路折返或往北側入口方向走回碧潭囉!
21《新北市平溪》沒完成的孝子山步道、十分瀑布 微雨天漫步遊
因下雨擔心腳滑危險,所以孝子山步道只走一小部分,留待下次再來挑戰看看。既然來到平溪,就順道前往十分瀑布走走,微雨的天氣,瀑布水量更壯觀喲!
22《新北市》平溪區半日輕鬆遊~偷吃步走「五分山」&十分老街、平溪樓仔厝咖啡美景美食分享
從停車處到瞭望亭,約1000公尺的緩上坡路=停車處到登山口(750公尺)+登山口到瞭望亭(250公尺) ; 以最輕鬆的方式,即使走的步道很短,但因略有坡度,在天冷的時候仍會走到微微出汗呢!
天上山也稱內坡山,是土城山系的第一高峰(有基點的高峰),高429.75公尺。又因它的高度傲視附近群山山頭,且位居山列的中央位置,頗具領袖、帝王之勢,故稱為皇帝山。(台灣小百岳#018)
24《新北市》土城區~朝山步道&火焰山步道~意外完成上天安排之旅
常因路或步道不熟,而有了意想不到或冥冥之中註定來到的點,這次也是誤打誤撞.....,然後就完成火焰山步道之旅!
25《新北三峽》滿月圓國家森林遊樂區~夏日的森林浴
完全顛覆20多年來對滿月圓國家森林遊樂區的印象,園區內維護的相當好,步道好走又能享受清新的森林浴、觀瀑...,且停車也相當方便,值得全家、好友再來走一走哦!
三、桃園市(請點選連結)
羊稠森林步道沒有羊,但有陸海空眺望台,可看到高鐵穿越大坑隧道、桃園機場飛機起降、還有更遠處的台灣海峽上有船隻行駛。慢慢走,來回約3小時。
2《桃園市》夏日消暑好去處~角板山、拉拉山巨木群步道 一日遊
拉拉山自然保護區因為災害復建進行中,目前只有部分園區開放供遊客參訪(巨木區開放1至13.19.20.21號巨木間的步道,共16株),步道不算很長且不難走,連夏季也適合去走走哦!
3《桃園市》拉拉山自然保護區、達觀農場、巴陵古道、一級棒農場 2日遊
去年我們是順著巨木編號前進,今年打算來個逆向走~從4號巨木,隨即向左轉往22號巨木方向前進(巨木區17、23、24號巨木間步道尚未開放)....
四、新竹縣(請點選連結)
1《新竹尖石鄉》3 挑戰成功~司馬庫斯巨木群步道(來回約11公里)
司馬庫斯巨木群步道已整修的很好走,坡度也不大,只是來回約11公里對一般不常運動的人來說,路途略長些,建議行前要自主訓練哦!一趟回來約4小時40分鐘。
五、台中市(請點選連結)
曾3度到武陵農場賞櫻、賞楓,但都沒走過農場裡的桃山瀑布步道,趁著這次2021年賞櫻期間,利用一下午的時間順便練練腳力,沒想到這次另有收獲~就是親眼看到野生的藍腹鷴哦!
桃山瀑布步道,單程4.3公里,來回8.6公里約3.5小時。雖都是平坦水泥路,但高低差450公尺,所以去程一路上坡,走起來不算輕鬆但也不難啦!
領隊同學預計帶我們從橫嶺山隧道口登山(不是27K處),走1小O路線,再從27.3K登山口下來...,也就是一開始就是手腳並用的攀爬~他真的是高估了我們啊!
此趟行程中,雖有人途中膝蓋撞傷瘀青、有人腿抽筋、膝關節不適或回家後肌肉痠痛...,但也是留下最多美好回憶的一段爬山經驗。
六、南投縣(請點選連結)
都已50+歲才開始挑戰百岳....,人生就是這麼奇妙,從沒想過自己可以爬百岳!
我們從南投清境上合歡山,走至北峰峰頂,來回約5小時(含休息、用餐兼拍照1小時多)
合歡山是值得一來再來的地方,這次想在杜鵑花盛開期間,順道完成夢想中第2座百岳,好在上天給我們1個大晴天,讓夢想成真!
3《南投縣》石門山(#066)、合歡山主峰(#036)~同時也體驗從晴時多雲到大雨1日內的三溫暖
石門山步道很短,單程只有784公尺,高低差187公尺 ; 合歡山主峰單程1.8公里,高低差230公尺。這2座百岳比起北峰或東峰來說難度較低較好走,可以1日完成。只是我們走主峰時後一小段開始遇到大雨,狀況有些狼狽啦!
4《南投縣》合歡山南峰縱走至合歡山主峰(#036)~帶著肉腳家人同享合歡山美景
之前走合歡山步道時,知道有東峰、西峰、北峰,那有沒南峰呢?上網一查,果真有耶,不過因沒有三角點,所以沒列入百岳之一。這次帶著家人從南峰縱走到主峰,從不同步道進入,體驗不同的感覺!
小而美的合歡尖山,由合歡山3158Cafe左側木棧道上來,多為原始步道、不規則岩塊組成,類似有小攀岩的感覺,到達峰頂後即為往下階梯。海拔3217公尺,全長約400公尺,高低差59公尺(因沒三角點,所以不是百岳)。
6《南投縣》東埔彩虹瀑布步道、彩虹吊橋~是條有點陡的山林美景步道
彩虹瀑布步道 步道的前半段較陡,多為水泥路,其中一小段旁有木棧道(略破損,要小心行走) ; 後半段多為緩坡,以石階、石板路為主; 快接近瀑布,有段較陡的階梯。步道全長1公里,高低差270公尺,來回約2小時。
我們從東埔吊橋/登山口/雲龍吊橋來回約10公里(八通關古道從登山口至雲龍吊橋單程約4.3公里,不用申請入山證),來回含休息約5小時。
這條古道部份路段有碎石坡、落石、拉繩、護欄...,從登山口開始1.4公里是陡坡,之後緩坡為主,建議戴手套扶山壁或拉繩!
七、高雄市(請點選連結)
1《高雄市》中之關古道~南橫/關山越嶺道中目前保存最完整的路段
此次單程,由天池停車場的長青祠/天池/木炭窯(遺址)/中之關駐在所(遺址)/中之關停車場,含休息、拍照時間約2.5~3小時。
八、屏東縣(請點選連結)
我們從屏東縣的旭海村走到台東縣的南田村,全程約8.4公里,含休息拍照約花了4小時50分鐘走完,其中2段很有挑戰性,其中一段是「好漢坡」有著大小不一的階梯,需雙手拉繩索爬上來 ; 另一段為稍緩和些的觀音鼻山制高點。5月初頂著31℃又在大太陽下健走,真的是熱爆了!
九、宜蘭縣(請點選連結)
從路邊停車開始計算,經草湳湖臨湖步道、林美石磐步道走一圈回到停車處,約1小時10分鐘。
七星嶺為岬狀山丘,步道入口位於蘇澳冷泉旁,全長約4750公尺,海拔最高處230公尺,又稱為七星山登山步道。這路段至少有1300階梯,沿途設有一星觀泉(蘇澳冷泉)、二星觀澳、三星觀山、四星觀樹、五星觀港、六星觀海賞景平台(只走到六星),可看到蘇花改、蘇澳港。我們只走到六星觀海賞景平台即折返,來回約花1小時40分,是條都是階梯的步道,且回程時一直下坡有點傷膝哦。
不同季節前來,可欣賞到不同的美~見晴古道僅開放900公尺,全程很好走,有股懷幽之美 ;翠峰湖披上一層薄紗,宛如新嫁娘般的羞澀 ; 太平山莊的萬紫千紅,還可到鳩之澤體驗煮蛋趣呢!
你體驗過蹦蹦車嗎?除此外也能順道欣賞大晴天所見~翠峰湖的寧靜與見晴步道懷舊之美呢!
台灣山毛櫸又稱台灣水青岡,是冰河時期孑遺植物(活化石植物),也是「文化資產保存法」公告指定台灣四種珍貴稀有植物之一。
步道全長3.8公里,於2.5公里處開始有陡降階梯約500公尺左右,由陡降階梯至步道終點還有1.3公里,我們拍照、休息、補充熱量...,來回約花4小時,回程時還看到2隻黃喉貂呢!
望洋山是南澳北溪的發源地,海拔 2,050 公尺,步道的入口就在翠峰山屋旁,全長約 1.2 公里,也可從翠峰湖環山步道東出口進入走支線,是翠峰湖景觀區中觀賞日出的最佳地點。
可惜當天雲霧升起,看到的是一片白牆!
十、花蓮縣(請點選連結)
從入口到水濂洞,短短2.1公里的路程就有7個隧道,海拔高度約480公尺,整條步道很好走,來回時間約2小時。唯行前請著短褲(裙),需準備手電筒、輕便雨衣及溯溪鞋....
錐麓古道需事前申請,目前只開放3.1公里, 從錐麓吊橋到斷崖駐在所,高低差約530公尺,原路折返,來回共6.2公里。去程約走4小時,回程約2小時。因坡度較陡,行前最好自主練習,並依個人體能攜帶相關物品。
瓦拉米步道全長13.6公里,今天我們這團12人,預計從山風登山口到佳心4.5公里(高低落差約350公尺),如單純只走瓦拉米步道到佳心這段,其實不難,來回約4小時多(含山風瀑布及拍照)。
後記:
一、把曾走過的步道路線依縣市重新整理過,以方便搜尋。
二、曾走過特富野古道、紙寮坑古道,但因當時因路況或天候關係需很認真的走,所以照片不完整,就沒紀錄了。
三、其實還有些步道因下雨關係沒完成,或行前功課沒做全,以為走完了....。人生就是這樣,或許有些不圓滿,才會繼續努力再求周全與完善呢!