都已50+歲才開始挑戰百岳....，人生就是這麼奇妙，從沒想過自己可以爬百岳！
很久以前朋友參加登山協會，早就開始收集百岳。而我因膝蓋不好，不喜歡走坡度太陡的步道，所以自覺離百岳好遠，應該算是絕緣吧。退休後為了養成固定運動的習慣，又能貼近大自然，才開始選擇較平緩的步道進行半日遊。而近1年與同學、朋友多次揪伴一起健走後，發現對步道的難度提升、距離增長，體能也變得比以前好哦。
這次是2天1夜行程，第1天主要走快活林步道、益品書屋，夜宿娜嚕灣民宿(海拔約2000公尺) ; 第2天才開始走合歡山北峰。所以有時間慢慢適應高山氣候的變化。
▲步道圖
(資料來源:太魯閣國家公園管理處)
步道長度 2,387公尺，北峰海拔3,422公尺，高低差 447公尺。我們慢慢走，往返約5小時(含拍照、午餐及休息1小時以上)
行前自主練習 : 雖然合歡山北峰沒有面天山陡，但距離較長，且有各種形狀不一的岩塊...，所以難度也更高些)
一、小油坑登山口與七星山主峰 距離1.6公里，高低差為308公尺 (好走的階梯)
二、面天山登山口與面天山距離0.6公里，高低差208公尺(雖較陡，但距離短，有好走的階梯)
交通方式:
一、客運:南投客運3班/日，由國民賓館行駛至小風口。
二、開車:車子停在小風口停車場(遊客中心旁)，步道入口位於省道台14甲線37公里處。(我們是包2部8人座賓士車，分別從北、中部接人出發)
從太魯閣走省道台8線到了大禹嶺，轉省道台1 4甲線到小風口，再由小風口沿公路往大禹嶺方向走一小段路，就可到合歡西/北峰步道登山口。
▲美女同學正懊惱沒提醒主辦杜同學要帶國旗呢，貼心的司機小陳居然還記得我們這群客人的喜好，主動拿出國旗來，另人感動不已！
難得6位N37同學一起走百岳，入鏡紀念同學史上的一刻！
▲全員大集合~同期同學及學弟妹
▲咦？有空機耶，管它是誰的，用力揮手就對了！
原來是小陳的空拍機~先進行臉部辨識，待會空拍機將跟著我們去爬山呢！(有影沒？)
▲順著紅線指標走一小段路，即可到達登山口
▲一片翠綠的合歡山群，看來舒服又遼闊，此時氣溫約15℃，在陽光照射下感覺就是涼爽宜人，且運動下不會讓人狂流汗或全身黏答答的，再加上邊走邊休息、欣賞山景雲層變化，反而較像是郊遊般的心情在走北峰呢！
▲步道的階梯近在眼前了 (別高興的太早哦！)
▲合歡山北/西峰登山口(09:20) 等大伙兒拍完個人照後，準備出發了！
登山配備:
一、8/24白天氣溫約14~15℃，晴天。
二、防曬或保暖衣物:遮陽帽、太陽眼鏡、袖套、圍脖、薄外套...
三、視個人需要:登山杖、壓力褲、護膝、登山鞋...，預防高山症藥物(丹木斯Diamox…)
四、水、簡易午餐、鹽糖...(因吃丹木斯，有利尿利用，擔心在山上內急就慘了，再加上天氣涼爽，出汗不多，所以全程約喝300C.C.的水)
這次學到爬高山，需準備預防高山症藥物(想說幾年前走九寨溝及黃龍沒高山症，但還是不能大意)、鹽糖。至於鹽糖，以糖的成份居多，及些微鈉含量，這對一般的爬山者應急使用，應該是足夠的！
▲在高山上，宜緩行。不要一開始看到階梯或平路...，就走很快。
▲雖然行前看過別人拍的影片有些概念，知道有些難度，但仍缺乏「臨場」經驗啊！
同車的帥哥同學是爬山高手，居然沒事先傳授心法，直接讓我們在摸索中學習。等都走完步道於回程時聊天，才透露「防傷膝」的武功小秘訣....。唉，為時已晚，只待下次再精進囉！
爬山高手小教學~
一、步道先選草地或泥地走，最後才是石頭(塊)。(難怪~大頭哥，也是這樣走法)
二、遇階梯或坡度大時，選擇落差小(跨步小)的走。
三、採「之」字型、繞山腰式走法，避免垂直陡升或陡降。
▲高山上走步道較容易喘，需調勻呼吸，及增加休息的次數。
▲很快就遇到需手腳並用的地形，一開始很興奮，走著走著轉變為擔憂，那下山時會不會很慘？
▲不好走的路，就是停下來拍照的最佳時刻。我們就是這樣走走停停，速度比別人慢，才能好好欣賞風景！
▲貼心的杜同學押後，守護著每個隊友，揪感心！
▲沿途都有小指標指明前進的方向
▲望向遠方，可看到一條爬山人龍
▲沿著稜線繼續上行，想走普通級？還是挑戰級？任君選擇囉！
▲又是休息的時候，停下來欣賞那美麗的山脊
▲繼續前行
有人健步如飛，絲亳不需思考很快就超越我，然後消失在眼前 ; 而我呢，通常是邊思索邊走 ; 偶而還需先站定看清楚、選擇「最佳」的路，才踏出那一步....
▲從登山口已走600公尺了(10:05)
每走一小段路，發現自己除了容易喘外，臉部還微微發麻....。謝謝暖心的大頭哥及杜同學的照顧，因擔心有高山症問題，除了給鹽糖外還讓我多休息。爬山過程中不敢喝太多水，因沒地方解決會很麻煩的(
爬山的人很多，且視野遼闊，很難不被發現哦....)，所以只敢沾1小口水解解渴。
回來查資料:丹木斯的副作用，除了利尿外，可能會有周邊感覺異常...。也許我覺得口鼻附近麻麻、刺刺的，另位同學手指也麻麻的，是藥物的副作用吧？
▲這是條選擇及考驗的路~就看你要踏上那塊石頭或路面囉！
▲回頭拍攝來時路 一看到風景照，就知道是景色太美，或是走累了，需要休息喘口氣啦！
▲較勇腳的同學早已超越我，走上去對著鏡頭揮手呢！
▲走了800公尺(10:30)
▲這位山友的水彩畫好厲害哦，將山的光影、層次表現得相當生動。
請教山友 : 如何避免渲染造成不好看的水痕，他說再用顏料修飾成好看的水痕~嗯，很有道理，同時也激起重拾畫筆再來好好練習的動力！
▲900公尺了(10:39)
▲玉山圓柏 (往山凹方向拍攝)
分布地域 : 海拔3,400~3,950公尺。玉山圓柏的直徑每增加 1 cm，需22.8 年的時間，其生長速度非常緩慢。所以，當我們看見直徑 6 cm 的「小」樹時，它可是不折不扣的百年老樹呢！(資料來源:玉山國家公園)
▲1公里了(10:47)
▲哇，接下來有點挑戰性哦！
▲先欣賞山景，準備好再出發 ~ 隨著雲層與角度的變化，看到的景色也有所不同！
▲得先想想 ~ 從那兒開始往上爬！
▲回頭拍攝來時路 ~ 其實沒想像中的難啦！
▲據說，山凹這塊岩石也是打卡景點喲！
▲近照 ~ 打卡景點
▲這位男主角今(8/24)生日，好友設計特別的裝扮為他慶生，本尊也很大方與我們合照，我想這將會是他最難忘的生日，祝福男主角~生日快樂
▲繼續前進~
▲1.1公里(11:03)
▲哇，終於看到微波反射板了！(鏡頭拉近)
上週三走陽明山的「面天山」時，也有微波反射板。在高山上設置「微波反射板」，是利用折射的方式，將微波訊號傳送到山的另一端，藉此提高通訊品質。
▲岩鷚(ㄌㄧㄡˋ) 常見於海拔2900～3950公尺間的岩石、道路、山坡等之裸露地，不見於濃密森林內，以松果和其他植物的果實、昆蟲等為食物。在臺灣的繁殖期是4～7月，蛋呈藍色，無斑。(資料來源:教育百科)
▲1.2公里了(11:10) 這一段路平緩好走多了
▲咦，山凹有個小小水池 ~ 碧池
▲拉近來看 ~ 碧池
▲邊走邊欣賞碧池及遠山 (合起來不就是何~碧遠耶)
▲1.3公里了(11:16)
▲箭竹緩草原
▲微波反射板 往合歡山北峰還有700公尺，加油！
▲1.5公里了(11:30)
▲離微波反射板愈來愈遠了
▲奇怪？剛剛拍照，明明看到那美女同學在我前方，怎咻的一聲，人已在半山腰了呢？！(11:50)
▲很想知道 ~ 同學，妳是用什麼奇功，可快速移動到遠方啊？！(鏡頭拉近)
▲1.8公里了(11:52)
▲往合歡山北峰 還有200公尺，終於~快到了！
▲剩最後一段路，快登頂了！
▲早到的同學，癡癡地等我們 ~ 合拍攻頂照
▲後來才知道，太早攻頂也不「好」，因為在等待全員到齊時間，沒繼續活動還蠻冷咧！
▲合歡山北峰 海拔3422公尺，登頂成功！(12:13)
排隊拍照的人很多，我們邊補充熱量邊排隊。在峰頂用餐、休息兼拍照，約花1小時。
喲，這面國旗可熱門呢，不少山友商借來拍登頂照！
▲合歡北峰 ~ 我來了
▲二等三角點
▲在峰頂吃飽喝足，又有體力搞怪了~
▲突然想到小陳的空拍機呢？ 杜同學聯絡後說3分鐘到，但等好久還沒看到個影...，這時前哨到另一制高點探測「機」情，意外地發現這裡是新的拍照打卡景點！(12:47)
然後，國旗又開始進行外借及內需拍照模式，等拍好拍滿，大家才陸續下山~
回到車上，小陳說，空拍機飛上去沒多久因沒電就自動返航了，所以沒「看」到我們....
▲杜同學貼心提醒肉腳的我，拍完照就先下山，一路上除了坡度較大的路面採蹲坐方式下來，其餘就慢慢走。
▲休息沒多久，很快就被後面的同學趕上了~
▲下山時，直覺有點恐怖~心想剛剛是怎麼爬上來啊？
沒關係，來張合照，以茲証明我們是真的走過！
▲終於回到登山口了(14:35)
後記:
一、近1年開始走步道，先從簡單好走慢慢進階到略有難度，發現這段期間自己的體能增加了，登山的配備也隨之升級....。不管是平日的自主練習或走阿朗壹古道、合歡山北峰，有這些同學們一路相互扶持與打氣、彼此交換心得，都讓下一次的我更進步！當然啦，也開始期待10月底的特富野行程！
二、為了這次合歡山北峰行程，新增配備:iFit壓力褲及迪卡儂買的登山鞋。第1次試穿壓力褲是走面天山，登山鞋則是走象山的黃蟬園，但會滑 ; 第二次就是合歡山。效果還不錯，沒出現擔心的膝痛問題！
三、有關登山鞋會滑的問題，常爬山的同學建議買雨鞋，一來相對便宜很多，二來防滑效果非常好。當然雨鞋買大2號，裡面需加其他緩衝的鞋墊+登山毛襪(比較不會臭)哦！
延伸閱讀~
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